全球仅约一成青少年达标每日运动一小时 女生活动量更低

一项覆盖140个国家、逾300万名青少年的研究显示，全球仅约14%的青少年自述每天至少进行60分钟中高强度运动；四分之一受访者一周“零天”达标。《柳叶刀—全球卫生》刊发的这项分析同时指出，中低收入国家与女生的体力活动水平更低，且15年来整体趋势停滞。

世卫组织建议青少年每天至少一小时快走、球类等活动以支持身心发育。研究者称，机会与环境是关键因素：不少城市缺乏可步行空间，治安与空气质量掣肘，屏幕时间挤占运动；在多地文化环境下，女孩进入青春期后参与室外运动的门槛更高，家务劳动难以替代等量的体育活动。

专家建议从学校入手扩大在校与课后体育项目的覆盖与可及性，并在城市规划中提高步行与安全性；否则，青少年期的低活动水平将延续至成年并转化为更高的公共健康成本。